Действительно, не всегда имеется время либо кроме того желание ехать в особую сауну, к примеру, за город. Но сейчас возможно выйти из положения, организовав полноценную баню дома.
Высокая температура активизирует деятельность сердечно-сосудистой совокупности, увеличивает кровенаполнение сосудов головного мозга, повышает функциональные возможности кровообращения.
Простудные болезни уходят, дыхание прочищается. Понижение тонуса мышц разрешает нам почувствовать блаженное расслабление: на смену мышечным зажимам и постоянному напряжению приходит релаксация.
Вдвое улучшается дыхательная свойство кожи, она омолаживается, делается более мягкой и эластичной.
Сауна окажет помощь снизить артериальное давление, вылечиться от радикулита, хронического полиартрита и остеохондроза, в особенности в случае если сочетать процедуры с массажем.
А, помимо этого, большие температуры приводят к ускорению обмена веществ и понижению массы тела.
В отечественный стремительный век мы довольно часто не можем позволить себе выделить собственному организму столько внимания, сколько он заслуживает.
Регулярное посещение сауны сложно совместить с напряженным рабочим графиком, да и влетит оно в копеечку. Но так как возможно устроить баню и парилку прямо у себя в квартире либо загородном доме!
В первую очередь, необходимо подчеркнуть, что сауна в изначальном ее понимании не тождественна бане. Различие в том, что в сауне парятся с так называемым «сухим паром», другими словами влажность в том месте не превышает 15%. И еще — не считая сауны в чистом виде существуют еще душевые кабины «с эффектом сауны» и инфракрасные кабины, в которых тело человека прогревается под действием инфракрасного излучения на целых 4 см (для сравнения — в саунах это около 5 мм).
Душевые же кабины с «эффектом сауны» оснащены парогенераторами и часто — форсунками для гидромассажа. И, стоит подметить, данный «эффект сауны» не более чем фикция, потому что создать в условиях пластиковой душевой кабины «сухой пар» при высокой температуре не окажется.
Домашняя баня либо сауна — это значительно чаще древесная кабина, отапливающаяся при помощи дровяной либо электрической печи-каменки.
Для обогрева маленьких одноместных кабинок употребляются печи мощностью 3,6 кВт, другими словами прогреть маленькую кабинку возможно с таким же расходом электричества, которое "настойчиво попросили" бы три утюга.
В любом случае, став обладателем аналогичного «кабинета релаксации», вы сможете наслаждаться сухим паром — достаточно только плеснуть воды (а лучше — травяной отвар) на тёплые камни. Нагреваются печи особой спиралью, защищенной от попадания жидкости.
Кстати, о камнях: в электрических печах для сауны употребляются вулканический перидотит, скандинавский диабаз либо карельский габбро-диабаз. Другие материалы от перепада температур смогут рассыпаться, так что от опытов лучше отказаться. Такие печи не сжигают кислород и оснащены совокупностью автоматического отключения.
Стены кабины сделаны из древесного каркаса, заполненного утеплителем (ватой, пробкой либо стекловолокном) и обитого с двух сторон вагонкой. Помимо этого, внешняя стена кабины возможно сделана из прессованного дерева а также акрила.
Теплоизоляция кабины обеспечивается дверью, хорошо прилегающей к косяку. В случае если дверь стеклянная, то наилучшего результата получают посредством силиконового уплотнителя, а вдруг створки древесные, их края делают трехступенчатыми.
влага и Жар из таковой сауны наружу пробраться не смогут.
Все, к чему прикасается человек в сауны, другими словами полки, подставки под ноги и подголовники, и опоры для поясницы, западные производители делают из африканского дерева абаши. Оно отличается низкой теплопроводностью, а потому и в самом вдохновляющем жару вам не удастся обжечься об эту необычную мебель. Но, для этих целей в полной мере подойдет и дорогая сердцу отечественная древесина: осина либо липа.
При выборе домашней сауны, в первую очередь, нужно решить, нужна ли вам готовая сборная сауна либо сложенная для вас на заказ. Непременно, второй вариант обойдется дороже — так как такая кабина будет сделана из небольших, шепетильно подогнанных приятель под приятеля подробностей. Помимо этого, крепится она прямо к стенке, так что разобрать ее, позже будет очень проблематично, да и вентиляция в ней будет хуже.
А вот сборная сауна, собранная из готовых щитов, как конструктор, отстоит от стенку на 5 см, что усиливает вентиляцию и увеличивает срок ее работы.
Модели готовых саун разнообразны. В первую очередь отличие в расположении и форме кабинки, существуют кабинки квадратные, прямоугольные и угловые.
По размеру сауны делятся на одноместные, двухместные, домашние, «сидячие» и «лежачие».
Кое-какие модели возможно усовершенствовать, украсить окнами из цветного стекла либо стеклянными вставками на створке.
Дизайн же сауны, сконструированной на заказ, зависит только от фантазии фирмы-клиента и возможностей подрядчика.
Тут вероятны и мозаика, изображающая трепетных наяд, и диковинная иллюминация, и встроенная стереосистема, и другие изыски. Все аксессуары к сауне заказываются раздельно.
Помимо этого, модели саун возможно классифицировать по материалу, из которого они изготовлены. В древности баньки складывали из ели и цельных брёвен сосны.
Сейчас же подход пара изменился.
Какую же древесину возможно назвать лучшим материалом для постройки сауны сейчас?
Самый недорогой вариант — это скандинавская ель. Осиновая обшивка также не через чур дорога, к тому же и отличается отличными особенностями — не гниет и не выделяет смолу.
Практически сравнялась по цене с импортными хвойными породами отечественная отечественная липа.
Яркая ольха отличатся плотностью, прекрасным приятным рисунком и розоватым цветом из годовых колец. Самая дорогая древесина на данный момент — это канадский красный кедр.
Сауна из этого дерева сама по себе так благоуханна, что может служить средством ароматерапии, а, помимо этого, канадский кедр отличается страно прекрасным переливчатым оттенком.
Все эти параметры и определяют цену сауны. В большинстве случаев, готовая сборная сауна стоит от 1800-2000 до 5000-6500 долларов и выше. В случае если вам предлагают варианты дешевле, чем за 1000 американских долларов, готовьсяк тому, что в качестве утеплителя умельцы применяют ватное одеяло, а створку попросят вас докупить раздельно.
На качестве все-таки лучше не экономить.
И наконец, не лишним будет напомнить, что принятие сауны имеет последовательность противопоказаний. Запрещено париться при простудных болезнях, сопровождающихся большой температурой, на голодный либо, напротив, чрезмерно полный желудок и по окончании принятия алкоголя. Людям, страдающим кожными либо сердечно-сосудистыми болезнями, также направляться поостеречься.
В случае если на протяжении процедуры вы почувствовали себя скверно, стоит срочно ее прекратить.
Да и в целом посещение сауны лучше предварить походом к терапевту. Но, в случае если все советы будут вами соблюдены, вам гарантировано великолепное самочувствие и хорошее настроение!
Легкого пара!
Анна Фонарёва.
«Кухниванные помещения» №1 (91)
Рандомные показатели записей:
Моя любимая БАНЯ для здоровья,отдыха,релаксации.
Подборка наиболее релевантных статей:
-
Лечебные особенности сауны неоспоримы. Но сауна либо парная нужна в каждой квартире еще и в силу климатических изюминок отечественного региона: резкие…
-
«Ежегодно 31 декабря мы с приятелями ходим в баню…» Не будь данной самой бани с классическими возлияниями – не было бы и любимого населением украины…
-
Сауна в квартире. сборные сауны и бани в городской квартире. домашние сауны tylo, harvia
Оговорюсь сходу: посещение публичных банных номеров и парилок с топ-массажистками — тема второй статьи в другом, громадном (размер где-то XXL,) издании….
-
Сауна, являющаяся классическим финским досугом, делается всё более популярной и в Российской Федерации. Одна из прекрасных её изюминок – свойство снимать…